アーカイブ：2018年 6月

  1. 6.202018

    マクロビ動画シリーズ〜ミニ講座②【献立：スープ】〜

    スープは毎日、食生活に取れ入れることをおすすめします。毎食じゃなくていいです。例えば、今日のお昼に一杯、明日の夕飯に一杯、などなど、１日最低一杯食べることが出来れば良いです。

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  2. 6.22018

    マクロビ動画シリーズ〜ミニ講座①【食べ方：噛む】〜

    マクロビオティックは食べ物ももちろん、食べ方もとても大切です。今日は、マクロビオティックの健康な食べ方をひとつご紹介します。それは、噛むことです。当たり前のようにきこえますが、実際、食事中によく噛む人は少ないと思います。

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