マクロ食

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   5.162018

   朝食は⭕️⭕️⭕️物を食べると調子が良い！

   今回は朝食によく食べるオートミールを紹介します！オートミールは日本ではあまり知られていないかもしれませんが、加工されたオーツ麦をお粥みたいに調理して食べる、アメリカでは朝食の定番です。オートミールの元となるのはオーツ麦です。日本語では燕麦（えんばく）又はからす麦とも呼びます。

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